换着花样做豆腐皮还能及时补充营养!

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首先我们需要准备好材料,然后我们就可以把绿豆芽多洗几遍控干水分;豆腐皮洗净切条。然后我们就可以在锅内入油,油热时倒入豆腐皮翻炒,然后加入红干椒一起翻炒,过程中加入两勺生抽、两勺耗油继续翻炒,我们可以等到豆腐皮开始缩水时加入豆芽一起翻炒,直至豆芽完全缩水变软之后就可以了,然后我们在出锅前加少许盐和鸡精调味,这时候就可以开始吃了。

豆腐皮炒豆芽是大家常吃的一道家常菜,吃起来对我们健康是非常不错的,而且豆腐皮炒豆芽味道也很好,所以大家对这种食物都比较爱吃,首先我们吃豆腐皮炒豆芽有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,是可以帮助我们促进健康的,同时我们吃豆腐皮炒豆芽能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。再加上这道菜中的维生素含量丰富,它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用,可以帮助我们保护血管健康。

豆腐皮炒豆芽是大家常见的一种食物,吃起来对我们健康是非常有好处的,首先我们吃豆腐皮炒豆芽是可以保护肠胃健康的,同时吃豆腐皮炒豆芽还能有效的帮助我们增强身体免疫力,对于我们解决身体不适问题是有意义的,大家不能错过。

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