早餐吃它简单省事、营养美味极适合老人孩子吃

豆腐买来别急着吃这样放一夜美味升级香极了!
2018年10月16日
1分钟学会在家做麻婆豆腐好吃下饭又简单太美味了收藏
2018年10月16日

早餐吃它,简单省事、营养美味,极适合老人孩子吃,它就是南瓜豆腐羹。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,可以转化成维生素A,对维持视力、促进骨骼具有重要意义。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,减少胆固醇的吸收,使血胆固醇浓度下降。南瓜中的甘露醇,可以减少粪便中毒素对的伤害,南瓜还具有防癌抗癌的功效。豆腐大家都知道是非常好的食材,能够补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,是儿童、病弱者和老年人补充营养的食疗佳品。南瓜和豆腐搭配在一起,营养又美味,特别适合老人孩子吃。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

1、豆腐对治疗老年人便秘有好处,老年人因为年龄的关系,消化系统不好,会经常出现便秘的情况,豆腐是软食,容易消化。专家建议老年人多吃豆腐,从而减少便秘。

2、吃冻豆腐有利于减肥,新鲜的豆腐经过冷冻之后,可以产生一种酸性物质,这种酸性物质可以破坏内积存的脂肪,达到减肥的目的。

3、豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等功效。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种必需的氨基酸。常吃豆腐能够保护肝脏,促进机体代谢,增强免疫力,还具有解毒作用。

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