要想身体好多吃豆腐少吃肉这6种豆腐做法好吃还特简单

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我们的一日三餐只需要吃各种各样的食物来补充身体的能量,虽然大鱼大肉可以调剂我们的胃口,但是平常的一些蔬菜,对于我的身体来说是更为健康的,像豆腐就是我们生活当中常吃的一种食物,今天给朋友们简单的介绍一下关于豆腐的几种做法。

调料:生抽2汤匙,蚝油2汤匙,陈醋2汤匙,白糖1小勺,小葱适量,干红辣椒适量,香菜少许,植物油适量

6、豆腐取出来晾一会,把盘子中的水倒掉,小碗中加入2汤匙生抽、2汤匙蚝油、2汤匙陈醋、1小勺白糖和少许清水,搅拌均匀后,浇在豆腐上,再浇上葱油,撒上香菜就好了。

调料:大蒜4瓣,小米椒3个,生抽2汤匙,陈醋2汤匙,白糖1小勺,盐2/3小勺,花椒少许,植物油适量,香油少许

3、大蒜切碎放入小碗中,加入2汤匙生抽、2汤匙陈醋、1小勺白糖、2/3小勺盐、少许香油搅拌均匀备用。

6、将切好的秋葵摆放在豆腐的周围,然后均匀的浇上调料汁,撒上切碎的小米椒,炒锅烧热加入适量植物油,下入少许花椒粒爆香,将花椒粒捡出不要,热油浇在上面即可。

调料:豆瓣酱2~3汤匙,生抽1汤匙,老抽1汤匙,料酒1汤匙,葱蒜少许,小米椒2个,淀粉适量,白糖1小勺

4、然后加入适量清水,加入1汤匙料酒,1小勺白糖,切碎的小米椒,大火烧开后转中火继续煮7~8分钟。

调料:豆瓣酱3汤匙,料酒1汤匙,淀粉1小勺,白胡椒粉1/4小勺,小米椒3个,生抽1汤匙,老抽1汤匙,花椒粉1/4小勺,小葱少许,水淀粉适量

2、炒锅烧热加入适量植物油,下入腌制好的肉馅煸炒至变色,然后下入少许花椒粉、葱花煸炒出香味,下入3汤匙豆瓣酱、1汤匙生抽、1汤匙老抽煸炒均匀。

4、加入适量清水,3汤匙韩式辣酱,1/2小勺盐,加入切好的豆腐,大火烧开后转中火煮个几分钟。韩式辣酱和辣白菜都是咸的,盐的用量不要加多了。

2、趁着蒸南瓜的时间,先将虾去头部剥去外壳,然后在虾的背部用刀划一下去掉虾线小勺淀粉搅拌均匀腌制一会。

5、将南瓜泥放入砂锅中,加入少许清水,1.5小勺盐、1汤匙生抽搅拌均匀,再用刀小心的拖着豆腐也放进来,大火烧开转中火煮4~5分钟。

小小的一块豆腐,它所含的蛋白质含量是非常高的,补钙的效果也是非常不错的。由于它的松软,口感较好,所以受到了许多老人和孩子的喜爱。上面给朋友们介绍了几种关于豆腐的做法,朋友们可以选择自己喜欢的方式把它做起来哦。

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