这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤,坐月子必备品

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大家好,欢迎来到名门私厨,今天给大家带来一道“鲫鱼豆腐汤”的做法,非常简单 喜欢的可以关注我们 菜谱每天都有更新 谢谢。

鲫鱼对糖尿病,哮喘已经脾胃虚弱都有很好的疗效作用,而且豆腐 富含人体所需的多重微量元素,鲫鱼豆腐汤是一道家常的非常棒的营养品 下面跟着小编来做 喜欢的朋友可以加一下关注 每天都有更新菜谱 。


主料:

鲫鱼500克、豆腐300克

配料:

食用油适量、料酒、葱、姜、蒜、盐、鸡精适量

这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤,坐月子必备品

做法

1、在做汤之前 我们先要热锅热油 将鲫鱼先炸一下,锅内放入适量的植物油,把鱼倒入锅中 二面都煎一下 煎好后放入盘中 待用。

这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤,坐月子必备品

2、将豆腐 切成块 待用。

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4、取出汤锅,将煎好的鲫鱼放入锅中 加上温水(这一步一定要加温水),放入少量的料酒,将葱姜蒜倒入锅中,开中火煮。

这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤,坐月子必备品

5、煮大概30分钟 汤成白色的时候就可以下豆腐块了 下入豆腐 改上锅盖 ,小火炖5分钟、放入盐和鸡精就好了、这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤 您学会了吗?

这样一碗营养美味又健胃滋补的鲫鱼豆腐汤,坐月子必备品

小贴士:

鲫鱼对脾胃虚弱已经哮喘 糖尿病有很好的滋补食疗作用哦!

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