锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

国内5种丧心病狂的美食,我不信你都吃过!
2018年1月27日
农村老物品石磨,过年用来推黄豆,玉米,小米 用来做粑粑吃
2018年1月27日

豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也 接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

步骤:

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

  1. 豆腐切大片

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

2.平底锅内放油烧热,放入豆腐煎一下

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

3.大蒜切末

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

4.蒜苗切段

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

5.淀粉用水化开

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

7.另用锅放少许油加热,放入煎好的豆腐片,放入生抽

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

8.放入蚝油

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

9.放入花椒粉

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

10.添一碗清水煮沸,放盐调味

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

11.煮约3-5分钟,倒入淀粉勾芡

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

12.撒蒜苗段即可

锅塌豆腐,对病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处

13.装盘食用

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注