春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥餐其实很简单

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各位小伙伴儿们,春节过后有不有发现自己低头看不见脚了呢嘿嘿

春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥餐其实很简单

春节前春节后的小编

有的人怎么吃都不胖,有的人喝水都胖十斤,比如我我我我!

春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥餐其实很简单

春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥餐其实很简单

如果你是易瘦体质,那么恭喜你,你可以吃吃吃,如果你是易胖体质,你也可以吃吃吃,那么小编就教大家做几道吃不胖的美食吧!

1、雪菜豆腐

材料:豆腐300g、雪菜150g

配料:精盐、葱花、味精

做法:1)豆腐切一厘米的小丁并下沸水焯,雪菜洗净切丁;2)热锅热油,放入葱花加适量的水,待水沸腾后加雪菜豆腐,改小火炖15分钟,加精盐、味精即可。

2、火鸡肉瑞士卷

含有卡路里210,蛋白质27g,纤维9g,

做法:一片低脂瑞士奶酪,一片火鸡肉,一杯小菠菜芥末酱一勺,用饼卷起即可。

3、韭菜炒香干

材料:韭菜、香干

配料:精盐、酱油、食用油

做法:1)韭菜洗好切成4厘米长的段,香干洗净切4厘米长的段备用;2)锅中放油,油热倒入香干翻炒至金黄色,盛出备用;3)重新起锅,油热后倒入韭菜,大火至断生,倒入香干,加入盐,酱油,翻炒均匀即可

既美味又可以减肥,怎么样喜欢就关注我哦!

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