1台微波炉 3分钟 一道低糖排毒养颜的杂菌豆腐汤

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生活正像一面镜子,你对生活所有的态度都会得到相称的回应。社会浮躁,生活匆忙,我们常会遇到各种不顺心的事,这时,不忙要急于追求结果。我们可以悠闲的品读一本书,可以做一些适量的运动,我们也可以心动远方,看一看诗情画意的河山。当然,也可以和我们一起准备一道精致的菜品。只要你愿意,平凡的日子我们一样可以过成诗,“生活不只是眼前的苟且,还有诗和远方”我想说的是诗不是在远方,而是在当下,只要当下你愿意去品味它,它就是诗意的生活。

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<p>小卤鲜带大家寻觅如何从美食中体验如诗的生活。今天小卤鲜为大家整理了一道非常简单的美容养颜排毒汤“杂菌豆腐汤”的做法,男女老少皆宜。做法简单,食材也简单,而且美味可口,低糖,低脂肪,高蛋白,非常适合减脂期间的朋友。</p>
<p>食材只需要:豆腐100克,香菇15克,蟹味菇50克,木鱼花3克。</p>
<p>做法:首先洗干净所有食材,水豆腐切成块,蟹味菇去柄手撕成小瓣,香菇十字刀切成四瓣。备一个干净的碗,放入加工好的蟹味菇,香菇,水豆腐,木鱼花和150毫升水。然后用保鲜膜将碗口封住,放入微波炉加热3分30秒取出揭去保鲜膜即可,就这么简单一道美味可口美容排毒养颜的“杂菌豆腐汤”就做成了。</p>
<p><p>下面给大家简单介绍一下这碗汤为什么可以起到排毒养颜减脂的功效。这碗汤的糖只有4.8克,非常低,我们都知道糖是身体发胖的主要原因之一,糖份摄入过多不能被身体完全代谢,多余的糖会转化为脂肪,当摄入过量的糖分,身体需要大量的胰岛素来平衡,久而久之…..我想大家都会知道有什么样的后果。这碗汤为什么能排毒呢?主要是靠蟹味菇的功效,蟹味菇:富含大量的优质的膳食纤维,有利于帮助身体代谢毒素,也能调节便秘。我们都知道身体的毒素积累,心情也很重要,情绪波动过大会导致身体分泌紊乱,也是身体毒素积累的原因之一,毒素长期积累,首当其冲影响的就是一个人容颜,容颜不老亦在心情。</p>
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所以一个好的心情非常重要,做“杂菌豆腐汤”的这个过程,只要你去细细地品味,你会感觉到快乐,更有一组成功的愉悦感!你在品尝它的时候,也会感受到幸福的味道。其实这就是最简单的生活,也是最快乐的生活,这也是你对美好生活应该有的态度!

加油吧!一起跟着小卤鲜学习更多的健康美食做法!

吃的更营养更健康,也更加热爱生活!

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