速食奶爸:胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生们都说好!

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速食奶爸:胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生们都说好!

吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉、猪肉吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草。

食材

——

豆腐1块;干木耳15g;娃娃菜200g;

胡萝卜1根;胡椒粉少许

[ 做法 ]

– step 1 –

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食材大合照。

– step 2 –

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木耳预早用水洗净浸泡.备用,豆腐切小块备用,胡萝卜切丝或片备用,娃娃菜洗净切块备用。

– step 3 –

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锅内加适水烧开加入木耳.煮5分钟。

– step 4 –

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再加入豆腐齐煮大既5~6分钟右。

– step 5 –

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加入少许食用油.娃娃菜和胡萝卜煮熟.大既3分钟。

– step 6 –

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菜熟加入食盐调味.可加少许胡椒粉。

– step 7 –

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喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。

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