减肥34斤难吗?只要一块小豆腐:附带豆腐制作全过

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豆腐是家常吃的家常菜,一碗稀饭加腌豆腐虽然单调,但却很提神,还能勾起许多儿时的回忆。别看腐乳外观。它含有丰富的营养,人们无法想象。突出的减肥效果就是豆腐不简单。

材料:豆腐适量胡椒面700g.。盐适量。适量胡椒粉。黄酒

生产实践:

减肥34斤难吗?只要一块小豆腐:附带豆腐制作全过

老豆腐、白酒、干辣椒、盐、白糖、鸡精、调和油(拍照时,忘记调和油)。

减肥34斤难吗?只要一块小豆腐:附带豆腐制作全过

把豆腐切成一个小水沟,至少一天一夜。(这次抽36小时)

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取一个容器可以密封,草席(我发现木质材料用稻草,端午节剩下的叶子哈)将豆腐沥干成立方体,均匀地放在上面的代码中。

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然后将鞋套密封膜,让发酵。

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看这就像豆腐发酵,用筷子可以很容易地插进去,豆腐乳不好吃,这是关键。

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白葡萄酒中的腐乳。

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然后加入盐、糖和鸡精混合。

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把辣椒油包好放进罐子里。

减肥34斤难吗?只要一块小豆腐:附带豆腐制作全过

印章可用一个星期。

减肥34斤难吗?只要一块小豆腐:附带豆腐制作全过

食用方法:早晚要吃两餐腐乳可以选择白粥,午餐吃,但体重八准备充分,不要吃得过饱,以免弄巧成拙。这种减肥方法只要坚持一个月,不让体重反弹,就能看到明显的效果。

瘦身效果:腐乳的原料是很好的营养豆制品,和大豆异黄酮是这种瘦身法的秘密武器。大豆异黄酮是天然植物雌激素,和代谢脂肪的能力也大大降低。但腐乳富含植物蛋白。它通过发酵分解成氨基酸。在这个过程中也产生了许多酵母,这有助于消化,同时增加食欲。肥胖的人必须挨饿。

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