3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?

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早上体重60.30
3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?​​

晚上体重​60.503月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?​​​

今日食谱

早饭~一杯蜂蜜水,一碗豆腐
3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?

中饭~水煮大白菜,没吃
3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?

晚饭~水煮茼蒿菜
3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?

运动~郑多燕减肥操,手举哑铃站立30分钟。
3月5日过午不食第十四天,要是过不了平台期能对得起我吗?

仰卧起坐10分钟

体重停滞不动,就像股票在平台期盘整,聚集力量,要么往上要么往下。

今日中午,准备好了水煮大白菜,如果饿了就用它充饥,把肚子填饱了。但是不是很饿。在不是很饿和水煮大白菜之间,我情愿选择饿肚子。当饿的想哭时,我会选择人间美味水煮大白菜。

晚饭是水煮茼蒿菜,这是我最喜欢的菜,有种中药味,不饿也能吃下去。

今天运动做了很多。越做越想做,减肥让我浑身充满激情。我下定的决心轻易不会放弃的。

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