这些越吃越瘦的食物你知道多少隔壁二胖子已经瘦成一道闪电

饮食减肥:冬天多吃冻豆腐可减肥降脂
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拜拜甜甜圈,珍珠奶茶方便面,火锅米饭大盘鸡,统统拿走别客气这首《卡路里》是不是唱出了你的心声。每天一边嚷着减肥健身,一边大鱼大肉,是不是你?管不住嘴,迈不开腿怎么办?今天饲养员就让你不用管住嘴,让你越吃越瘦的食物就在下面。

冻豆腐是一种传统的豆制品,其制作方法就是用新鲜豆腐冻制而成,味道鲜美,营养丰富。其蛋白质含量丰富,大豆蛋白还能降血脂,保护血管,对于吸脂也十分有效。吃它越吃越瘦必须妥妥的。推荐食谱:冻豆腐炖鲢鱼。

西兰花是原产自意大利的蔬菜,如今已经走进寻常百姓家。它可被吸收的营养价值远远高于其他蔬菜,维C含量比辣椒还高。同时又是高纤维,低热量,低卡路里,是减肥的不二之选。推荐食谱:清炒西兰花,蒜蓉西兰花等。

看到土豆也是减肥食物是不是很惊讶?其实土豆的脂肪含量很低,同时富含超多的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加快新陈代谢,对降压也是有一定的效果。当然,我说的土豆不是你想的炸薯条和薯片哦,那东西可不能越吃越瘦。推荐食谱:土豆炖冻豆腐。

它是生长在内蒙古草原上的一种野生蘑菇。由于产量不大,需求大,所以价格较贵。它的维生素D的含量十分丰富,所以常吃可以补充足够的钙质,预防骨质疏松。它的硒含量仅次于灵芝,而硒正是抗癌之王,营养价值十分的高。同时它抗衰老和减肥的功效也是十分显著。饲养员提示您,买口蘑尽量买新鲜的或者干的,罐头的口蘑一定要多清洗几次。推荐食谱:口蘑西兰花,口蘑蒸鸡。

这两种肉类对于减肥者来说简直是救命稻草。如果你无法对肉说NO还想有个好的身材,那么你需要的就是鱼肉和牛肉了。高蛋白,低脂肪,减脂增肌就是它俩没错了。它们的低热量低卡路里在肉类可谓是一股清流了,丰富的营养却不输任何肉类。减肥期间,赶紧吃它把。推荐食谱:西红柿炖牛肉,清蒸鱼。

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